Une bonne circulation est vitale pour la santé cardiovasculaire globale. Une circulation sanguine améliorée et saine aide également à réduire le temps de récupération après un exercice et un travail intenses.

Lorsque la température de surface de votre corps baisse (pour une raison quelconque), les réserves de sang de votre corps sont envoyées à vos organes afin qu’ils puissent être protégés des températures en baisse. L’eau chaude inverse l’effet provoquant le déplacement du sang de vos organes vers la surface de la peau, vous faisant parfois même vous sentir faible et étourdi.

Vous pouvez utiliser des cycles d’eau chaude et froide pour améliorer la circulation de votre corps. D’autres nations telles que les cendres les Fins aiment prendre cela à l’autre extrême où ils s’assoient dans un sauna chaud pendant quelques minutes et s’immergent ensuite dans de l’eau glacée (littéralement, il y a généralement un entier creusé dans la glace gelée) pendant quelques minutes.

L’un des changements les plus notables est la façon dont, après chaque douche froide consécutive que vous prenez, vous commencez à développer un meilleur contrôle de votre réaction et de votre respiration lorsque votre peau touche l’eau. Cela profitera également à votre concentration car à chaque bain froid, vous concentrerez votre esprit sur votre respiration et vous garderez votre calme.

C’est aussi l’une des choses qui prendra le plus de temps !

Cela n’a pas vraiment d’avantage pour la forme physique qui vous aidera à améliorer votre physique ou quelque chose comme ça, mais c’est certainement une implication psychologique importante car cela vous aide à améliorer votre connectivité mentale avec votre corps afin que vous puissiez mieux vous stabiliser sa réaction à l’eau froide.