Options comment perdre du poids

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Options comment perdre du poids

C’est exact! En prenant des semeurs froids, vous augmentez réellement la capacité de combustion des graisses de votre corps.

Ceci est principalement lié au fait que se baigner dans l’eau froide a un effet stimulant sur votre taux métabolique (MR).

Une étude récente publiée en 2014 par le  Naturopathy Clinical, SDM College of Naturopathy and Yogic Sciences, Ujire, Inde,  conclut que lorsque le corps humain est immergé dans l’eau où la température de l’eau est d’environ 14°C, il y a une augmentation significative de la température corporelle. MR – environ 350%.

Logiquement, cela a du sens. La température externe de votre corps commence à baisser et, par conséquent, votre corps commence à générer autant d’énergie thermique interne que possible afin qu’il puisse se protéger du froid. En conséquence, votre respiration augmente et plus, votre fréquence cardiaque augmente et il y a plus d’oxygène qui traverse votre corps. Tout cela nécessite de l’énergie pour se terminer (c’est-à-dire que des calories sont nécessaires pour alimenter tout cela).

Cela diminue cependant avec le temps lorsque vous sortez de la douche. Cependant, vous pouvez augmenter la durée en laissant votre corps se réchauffer tout seul au lieu d’utiliser des influences externes telles qu’une serviette, un radiateur soufflant, un radiateur ou tout autre outil d’augmentation de la température.

Si, bien sûr, vous êtes incapable de tenir si longtemps sans utiliser une serviette, alors que pouvez-vous faire est d’aller devant le miroir et de te répéter « Je suis abruti » 30 fois… chaque matin… pour le reste de ta vie (blague).

Les douches froides vous aident également à activer ce qu’on appelle le tissu adipeux brun  ou la graisse brune qui est considérée comme la contrepartie saine de la graisse corporelle stockée (blanc/jaune) ordinaire. La fonction de la graisse brune est de transférer l’énergie des aliments en chaleur, ou en d’autres termes, une fois activée, la graisse brune aide à augmenter la température du corps humain et ainsi à aider à la réduction de la graisse corporelle.

Chez l’adulte, la graisse brune est située dans le haut du dos (pièges) et le cou, et sur votre poitrine au-dessus de vos clavicules. Essayez de viser ces endroits lorsque vous prenez une douche avec de l’eau froide, à moins que vous ne décidiez de prendre un bain de douche froide (ce qui est la meilleure option) (en savoir plus sur la graisse brune ici ).

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