Catégorie : Aliments

La première chose que nous devons faire est de répondre à cette question : « qu’est-ce qui stimule la croissance musculaire ? ». Est-ce les entraînements hardcore que vous avez dans le gymnase, est-ce la protéine maigre que vous consommez, est-ce votre repos ? Ben oui et non. La principale raison pour laquelle votre corps excelle dans

La perte de poids sans chirurgie est obtenue principalement grâce à une alimentation rationnelle et à l’utilisation d’ une nutrition sportive , tandis que l’ entraînement , la pharmacologie , le régime quotidien et d’autres facteurs qui jouent un rôle dans le traitement de l’obésité apportent une contribution secondaire . Cet article résume les connaissances scientifiques modernes, sur la base desquelles des recommandations claires sont données pour réduire efficacement le

Le but de faire un entraînement cardiovasculaire est en premier lieu de réduire le plus possible la graisse corporelle stockée. Qu’est-ce qui déterminera qu’un bon, voire le meilleur entraînement cardio, est celui qui vous aidera à obtenir les meilleurs résultats, n’est-ce pas ? Cela ne signifie pas que le type d’entraînement cardio que je suis sur le

Selon l’ étude clinique 2014 de  naturopathie  (celle mentionnée ci-dessus), l’immersion dans une eau à une température de 14°C a montré une augmentation significative des concentrations de noradrénaline et de dopamine (l’hormone du bonheur) avec respectivement 530% et 250% ( en savoir plus sur l’étude ici ). Ces deux hormones sont liées à une amélioration des sentiments de bonheur et de

C’est probablement l’un des débats les plus anciens de l’industrie du fitness qui dure depuis, littéralement, des années et des années à venir : Les machines ou les poids libres sont la meilleure voie à suivre ? Il y a des professionnels qui vous diront que les poids libres sont le vrai chemin de la

Alors que le cardio est exceptionnellement bon pour perdre du poids et tonifier le corps, il existe une bien meilleure méthode pour perdre ces kilos en trop de graisse corporelle, et encore mieux : vous aide à développer de la masse musculaire autour des zones faibles ; vous aide à développer un physique esthétique car le

1. Qu’est-ce que la créatine/Comment fonctionne la créatine La créatine est un acide aminé naturel qui peut être trouvé dans certaines sources alimentaires telles que le poisson (thon et sashimi) et la viande (bœuf et porc) ou il peut également être produit par le corps humain dans le pancréas, les reins et le foie. Il est ensuite transformé en phosphocréatine ou