Avoir un plan de remise en forme réaliste
Cela peut vous paraître idiot : Mais c’est en fait l’élément le plus fondamental pour une transformation réussie de quiconque. Vous devez concentrer votre attention sur une perspective réaliste de l’endroit où vous êtes maintenant et de l’endroit où vous voulez être à l’avenir. Et surtout le temps qu’il vous faudra pour arriver à la «