Catégorie : Les faits

Faits intéressants qui vous aideront dans le sport

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Substituts de sucre

Substituts de sucre – un groupe de produits chimiques impliqués dans le métabolisme et dans le processus d’oxydation 1,0 gramme libère 4 kcal d’énergie. Actuellement, il existe un nombre suffisant de substituts du sucre et d’édulcorants modernes inoffensifs qui n’affectent pas les paramètres glycémiques et peuvent être utilisés par les patients atteints de diabète et d’ obésité sans aucune crainte.
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Meilleurs exercices pour les abdominaux

Je pense que vous serez d’accord avec moi quand je dis : Les muscles abdominaux ont toujours été le centre d’admiration et de désirabilité pour les femmes et les hommes. Ils sont le symbole d’un mode de vie sain et actif et représentent le dévouement. Sans oublier que les abdominaux sont incroyables lorsqu’ils sont travaillés
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Entraînement de poids corporel à la maison pour un grand corps

N’oubliez pas que notre objectif ici est de développer un physique esthétique. Pour que cela se produise, nous aurions besoin de travailler la majorité de nos groupes musculaires : poitrine, dos, triceps, biceps, épaules, quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, mollets et même nos pièges. Beaucoup de gens pensent que c’est impossible à faire à la maison, encore moins
7 причин заняться йогой

Améliorer votre sommeil

Ironiquement, les douches froides ne font pas que vous réveiller, elles vous aident aussi à vous endormir. Selon beaucoup, le meilleur moment pour prendre une douche froide, si votre objectif est d’améliorer votre sommeil, est environ une heure avant d’aller vous coucher. Pour un sommeil optimal, notre corps a besoin d’être au frais. Certaines recherches suggèrent
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Système immunitaire amélioré

Selon la même étude réalisée en 1993 par le Thrombosis Research Institute en Angleterre, les personnes qui prenaient des bains d’eau froide tous les jours ont vu une augmentation impressionnante du nombre de virus combattant les globules blancs par rapport aux personnes qui prenaient des douches tièdes ou chaudes. Selon les scientifiques, cela est lié à
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Améliorer la production de testostérone

Une étude menée en 1993 par le Thrombosis Research Institute en Angleterre a montré un lien entre prendre des bains froids et avoir des niveaux élevés de testostérone . Logiquement, cela est lié à la température de vos gonades. Pensez-y, pourquoi exactement vos couilles pendent-ellest pochette spéciale ? Qui plus est , pourquoi pendent-ils plus bas quand il fait chaud, et plus haut
Functional

dix. Diversifier

Plus il y a de diversité dans votre plan de remise en forme, meilleurs sont les résultats. Il y a deux raisons principales pour lesquelles la variété est importante : 1) Au fur et à mesure que vous progressez et que vous montez ce dernier et atteignez le corps que vous avez toujours voulu, vous
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Vitamines et minéraux pour perdre du poids

La micronutrition a tendance à être la forme de nutrition sous-évaluée que nous avons tous tendance à négliger. Lorsque nous parlons de perte de poids ou de renforcement musculaire, nous avons tendance à concentrer notre attention sur les macronutriments tels que la quantité de calories que nous absorbons à partir des glucides, des protéines et des
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Configurez votre plan de régime hebdomadaire

Il vous fournit les macronutriments et les micronutriments nécessaires qui vous aident à réduire votre pourcentage global de graisse corporelle et à améliorer l’hypertrophie musculaire. Cela étant dit, il faut consacrer beaucoup d’attention à l’élaboration d’un régime alimentaire bon et nutritif qui vous fournit tout le nécessaire. Plus important encore, vous devez configurer votre alimentation en