Il n’y a rien de mieux qu’une douche froide pour vous réveiller tôt le matin ou pour vous exciter à propos de quelque chose, comme un entraînement intensif. Il a été démontré que les douches froides ont un puissant impact à long terme sur votre niveau d’énergie.

L’une des raisons de cette excitation et de cette augmentation rapide de l’énergie est due à la forte densité de récepteurs du froid dans la peau, prendre une douche froide envoie une quantité écrasante d’impulsions électriques à partir des terminaisons périphériques.

Ces impulsions, ainsi que les deux hormones énumérées ci-dessus, sont également considérées comme ayant un effet antidépresseur sur le corps, mais elles sont également la principale raison pour laquelle nous ressentons cette poussée après un bain dans l’eau froide.

N’oublions pas que votre rythme cardiaque augmente, la circulation sanguine aussi, votre respiration augmente pour que vous puissiez absorber autant d’oxygène que possible, et plus de nutriments circulent dans votre corps et dans vos muscles, tout cela active votre corps et le met dans un environnement de kick-ass où rien ne semble impossible.