Catégorie : Dois savoir

Les muscles se développent pendant vos jours de repos, mais vous ne devriez pas consommer la même quantité de glucides que pendant vos jours d’entraînement, car la demande en glucides peut chuter considérablement lorsque votre corps est dans un état statique ou inactif. Vous pouvez augmenter l’effet de construction musculaire si vous commencez à prendre

Temps de préparation : 15 minutes. Temps de cuisson : 180 minutes. Ingrédients pour 2 portions : 2 filets de poulet; 2 litres d’eau froide; 1 oignon, coupé en quartiers 1 bouquet de coriandre hachée grossièrement 2 tiges, citronnelle râpée (citronnelle) 2 feuilles de lime kaffir écrasées; sel, poivre blanc. Placer le poulet dans une casserole profonde et

Lors de la mise en œuvre d’un traitement non médicamenteux de l’obésité, dans la plupart des cas, la méthode de perte de poids modérée étape par étape est utilisée, au sein de laquelle trois étapes principales sont distinguées. Au premier stade, qui dure de 1 à 6 mois de traitement, la perte de poids est atteinte d’environ 10 %

Il n’y a aucune raison pour que je vous enseigne que si votre objectif principal est de réduire votre stockage de graisse corporelle et d’éviter une accumulation future, vous DEVEZ intégrer un entraînement cardio spécifique qui vous aidera à augmenter votre taux métabolique et à conserver sa vitesse pendant des heures après vous. J’ai quitté

C’est la principale raison pour laquelle il existe des tonnes et des tonnes de modèles de fitness qui passent par des douches froides – cela les aide à ralentir le processus de vieillissement de leur peau, de leurs cheveux, de leurs ongles, à peu près tout. Conserver votre beauté est probablement la priorité absolue pour vous

C’est exact! En prenant des semeurs froids, vous augmentez réellement la capacité de combustion des graisses de votre corps. Ceci est principalement lié au fait que se baigner dans l’eau froide a un effet stimulant sur votre taux métabolique (MR). Une étude récente publiée en 2014 par le  Naturopathy Clinical, SDM College of Naturopathy and Yogic Sciences,

L’histoire montre que : Depuis l’Antiquité, les humains se baignent dans les eaux froides pour leurs bienfaits pour la santé . Même après avoir développé un système de chauffage de l’eau, ils ont continué à se baigner dans l’eau froide. Par exemple, les anciens Grecs, Russes et Romains utilisaient tous des bains d’eau froide pour des raisons

Le trapèze, ou pièges en abrégé, est souvent un groupe musculaire négligé par beaucoup. La vérité à ce sujet, cependant, est qu’il joue un rôle clé dans la formation de votre physique esthétique car il vous aide vraiment à améliorer l’épaisseur de votre dos et à augmenter la largeur du haut de votre corps. Tout tourne

Cela peut sembler drôle pour certains, en particulier pour ceux qui connaissent déjà la réponse à la question, mais vous seriez surpris de voir combien de personnes sont absolument ambiguës sur la signification de « métabolisme ». Un très grand nombre de personnes ne savent pas ce qu’est le métabolisme – environ 22 000 personnes recherchent le

La malbouffe est quelque chose que vous devriez éliminer de votre alimentation. Cet adieu n’est pas facile du tout ! C’est toujours difficile la première fois que vous le faites et c’est exceptionnellement compliqué les premiers jours. La bonne nouvelle est que dès que ces jours passent, vous commencez lentement à l’oublier et à toutes les choses désagréables