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Améliore la circulation sanguine

Une bonne circulation est vitale pour la santé cardiovasculaire globale. Une circulation sanguine améliorée et saine aide également à réduire le temps de récupération après un exercice et un travail intenses. Lorsque la température de surface de votre corps baisse (pour une raison quelconque), les réserves de sang de votre corps sont envoyées à vos organes
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Augmenter le niveau d’énergie

Il n’y a rien de mieux qu’une douche froide pour vous réveiller tôt le matin ou pour vous exciter à propos de quelque chose, comme un entraînement intensif. Il a été démontré que les douches froides ont un puissant impact à long terme sur votre niveau d’énergie. L’une des raisons de cette excitation et de cette
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Soulager la dépression

Selon l’ étude clinique 2014 de  naturopathie  (celle mentionnée ci-dessus), l’immersion dans une eau à une température de 14°C a montré une augmentation significative des concentrations de noradrénaline et de dopamine (l’hormone du bonheur) avec respectivement 530% et 250% ( en savoir plus sur l’étude ici ). Ces deux hormones sont liées à une amélioration des sentiments de bonheur et de
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Système immunitaire amélioré

Selon la même étude réalisée en 1993 par le Thrombosis Research Institute en Angleterre, les personnes qui prenaient des bains d’eau froide tous les jours ont vu une augmentation impressionnante du nombre de virus combattant les globules blancs par rapport aux personnes qui prenaient des douches tièdes ou chaudes. Selon les scientifiques, cela est lié à
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Améliorer la production de testostérone

Une étude menée en 1993 par le Thrombosis Research Institute en Angleterre a montré un lien entre prendre des bains froids et avoir des niveaux élevés de testostérone . Logiquement, cela est lié à la température de vos gonades. Pensez-y, pourquoi exactement vos couilles pendent-ellest pochette spéciale ? Qui plus est , pourquoi pendent-ils plus bas quand il fait chaud, et plus haut
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Options comment perdre du poids

C’est exact! En prenant des semeurs froids, vous augmentez réellement la capacité de combustion des graisses de votre corps. Ceci est principalement lié au fait que se baigner dans l’eau froide a un effet stimulant sur votre taux métabolique (MR). Une étude récente publiée en 2014 par le  Naturopathy Clinical, SDM College of Naturopathy and Yogic Sciences,
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Les meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire

Le trapèze, ou pièges en abrégé, est souvent un groupe musculaire négligé par beaucoup. La vérité à ce sujet, cependant, est qu’il joue un rôle clé dans la formation de votre physique esthétique car il vous aide vraiment à améliorer l’épaisseur de votre dos et à augmenter la largeur du haut de votre corps. Tout tourne
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